工作压力过大是现代人无法避免的问题。为了有效减轻压力，提高工作效率，时间管理是非常重要的。以下是一些应对工作压力过大时的时间管理技巧：
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制定清晰的计划和目标：首先需要制定一个明确的计划和目标，以此为依据来合理安排时间。计划和目标应该是具体、可行的，并且要有一个明确的时间节点。
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分解任务：将一个大任务分解成多个小任务，分别安排时间，以此来缩短任务周期，减轻压力。
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应对优先级：先完成重要的任务，优先完成紧急任务，能够有效提高工作效率，并减轻压力。
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合理安排时间：要将时间合理分配给各项任务，不能让一项任务占据过多时间，从而导致其他任务无法按时完成。
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避免拖延：拖延会导致任务积压，时间紧迫，压力增大，要尽量避免拖延。
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技术手段：可以利用一些时间管理的应用程序，如番茄工作法、时间跟踪器等，来帮助自己合理安排时间，提高工作效率。
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注意休息：合理安排休息时间，适当放松自己，可以帮助缓解压力，提高工作效率。
以上是一些应对工作压力过大时的时间管理技巧，希望能对你有所帮助。
