如何在演讲中避免使用填充词或者口头禅？
在演讲中避免使用填充词或口头禅是提高演讲效果和说服力的重要技巧。填充词和口头禅会让演讲听起来不专业，影响演讲者形象和信息传达效果。要避免使用填充词和口头禅，可以通过以下方法：
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认识到自己的填充词和口头禅。首先要意识到自己使用了哪些填充词和口头禅，可以通过录音或者让他人指出来的方式来发现自己的问题。
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练习演讲。多次练习演讲可以帮助演讲者养成良好的语言习惯，减少填充词和口头禅的使用。可以通过模拟演讲或者找人进行反复训练来改善。
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使用提醒和暂停。在演讲中，可以设置提醒自己避免使用填充词和口头禅的信号，比如在讲话前做深呼吸，提醒自己注意用词。另外，在讲话时，如果发现自己使用了填充词或口头禅，可以有意识地停顿一下，然后用更准确和专业的词语来表达。
总之，避免使用填充词和口头禅需要持之以恒的练习和自我约束，同时也需要及时总结反思，不断改进。通过这些方法，可以逐渐提高自己的演讲水平，让演讲更加生动有力，更具有说服力。
摘要： 在演讲中避免使用填充词或口头禅可以通过认识自己的问题、练习演讲、使用提醒和暂停、寻求他人帮助以及参加演讲培训等方法来实现。
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