如何在与上级沟通中保持冷静和理性？

在与上级沟通中保持冷静和理性的方法包括：事前准备（了解目的、收集信息、预测问题、情绪管理）、沟通态度（尊重、开放性、积极倾听）、沟通方法（清晰表达、逻辑性、非暴力沟通、适时反馈）和事后总结（回顾沟通、学习经验）。具体案例包括在项目汇报中如何准备和进行沟通。